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史密斯训练器和大飞鸟训练的功能
1.史密斯训练器是一种重量训练用器材，适合于健身新手使用
优点：平衡性好，安全，新手动作不稳定的情况下，用它更好。
缺点：练习时，对身体的平稳性、协调性缺少刺激。如：卧推、深蹲，如果自由推蹲的话要用身体各部位的肌肉来协同参与，来保持稳定。
2.大飞鸟训练就是主要锻炼你的胸肌的。
相关产品：史密斯综合训练器 , 哑铃椅 , 腹肌板
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